شيء جميل أن نسمع أن بناتنا يمارسن الرياضة .. ونأمل أن نراهن كلهن يمارسونها .. فأنها ذات منافع جسدية وذهنية ونفسية كثيرة.. وفى بعض الأبحاث وجد أن الفتيات اللاتي يمارسن الرياضة لا يتعرضن لآلام الحيض بنفس الدرجة التي تعانى منها الفتيات اللاتي لا يمارسن أي نوع من أنواع الرياضة
المهم .. ف إنه بصفة عامة .. لا مانع من ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي أو تنس الطاولة أثناء فترة الحيض.. ولكن لأن المجهود الشاق قد يكون سببا في زيادة كمية الطمث في إنه ينصح بعدم مزاولة الرياضات العنيفة أو المجهدة أثنائها..كما ينصح أيضا بالراحة بقدر الإمكان عندما يكون الحيض غزيرا .. و يستحسن استشارة الطبيب في هذه الحالة
هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة،هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء