تمثل السكريات
مصدرا سريعا للطاقة .. وهى لا تحتوى على أي مادة غذائية أخرى .. لذلك فهي
تعمل على زيادة وزن الجسم وحدوث السمنة.. وهى ترهق البنكرياس لو تناولها
الإنسان بكثرة ..وقد تساعد على ظهور مرض السكر.. كما أن السكريات تساعد على
حدوث تسوس الأسنان لأن البكتريا في الفم تتغذى على هذه السكريات وتنتج
مادة حمضية تعمل على تآكل طبقة المينا التي تغطى الأسنان وتحميها. •
والسكريات هي السكر ومنتجاته مثل المربى والحلويات والشيكولاته والآيس كريم
والمياه الغازية والعصائر والحلاوة الطحينية وقصب السكر والعسل الأسود
والبنجر.. أما عسل النحل فهو يحتوى على سكر الفاكهة وله فوائد صحية أخرى..
ويوجد سكر الفاكهة أيضا في الفاكهة التي تحتوى على العديد من الفيتامينات
والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف المفيدة.. مما يجعل لها فوائد كثيرة..
ولكن يجب عدم الإفراط في تناول البلح والعنب والتين لأن بهم نسبة كبيرة من
السكريات
هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة،هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء